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  • 7天告別梨形身材
  •   《7天告別梨形身材》是日本最權威的美體教母齊藤美惠子20多年來最滿意的美體書
      日本最著名的腿部理論師,齊藤美惠子根據25年腿部訓練經驗,在成功塑造了兩萬多女性完美腿形的基礎之上,將訓練方法編著成書。全書...

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  • 上班族健康運動123招
  •   《上班族健康運動123招》并不只是一本有關于健康的書籍,而是讓讀者通過對自身的審視與自我鑒定,逐漸調整、改變往日不良的生活習慣和方式。更加合理地學習書中的減壓防過勞操,這樣你不僅可以提高工作質量和效率,更能幫...
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  • 練&悟:客廳篇
  •   我們隨時隨地都可以練習瑜伽。不信?那就來看看這本書吧。它將為你介紹在客廳里如何練習瑜伽。本書介紹瑜伽動作幾十式,包括:半月式、直掛云帆式、隆胸式、單手駱駝式、剪刀式等。全書圖文并茂,文字介紹簡易,但操作性極...
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  • 練&悟:書齋篇
  •   我們隨時隨地都可以練習瑜伽。不信?那就來看看這本書吧。它將為你介紹在書齋里如何練習瑜伽。本書介紹瑜伽動作幾十式,包括:金蓮花坐姿、動物放松式、單腿交換伸展式、壓頭式、英雄坐姿等。全書圖文并茂,文字介紹簡易,...
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  • 練&悟:辦公室篇
  •   我們隨時隨地都可以練習瑜伽。不信?那就來看看這本書吧。它將為你介紹在辦公室里如何練習瑜伽。本書介紹瑜伽動作幾十式,包括:拉耳式、頸部環繞式、手指運動式、單腿手抱膝式、吉祥坐式的變體式等。全書圖文并茂,文字介...
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  • 練&悟:后花園篇
  •   我們隨時隨地都可以練習瑜伽。不信?那就來看看這本書吧。它將為你介紹在花園里如何練習瑜伽。本書介紹瑜伽動作幾十式,包括:祈禱式、鷲變換式、單腿獨立伸展式、肩部環繞式、蓮花坐魚式等。全書圖文并茂,文字介紹簡易,...
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  • 掌中查:瑜伽減肥體位法掌中查
  • 林曉海 編著 / 福建科技出版社 / 2013-01-01
      減肥是永不過時的課題,現在減肥已不再是女人的專利,越來越多的男性也在慢慢加入減肥大軍,在眾多的減肥方式中,瑜伽無疑是最安全,也是最健康的。本書分站姿、蹲姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥、倒轉多個姿勢介紹體位瘦身法...
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  • 7天改善體溫:跟疾病說再見
  • (日)石原結實 著,姜助源 譯 / 天津科學技術出版社 / 2012-04-01
      本書作者石原結實不僅是日本最著名的健康養生專家,日本首相保健醫生,而且是自然療法的忠實實踐者,他通過大量病患的親身體驗證明了只要7天就能改善“寒性體質”,讓體溫輕輕松松升高到健康狀態(36.5℃),從而預防與治...
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